LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el sitio de trabajo.Adicionalmente, los ejercicios para el cuello se pueden realizar de una forma muy sencilla y en poco tiempo.Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio